Hvor ofte skal man vaske hår? Renés vaskerutine anbefaling

Hvor ofte skal man vaske hår for at få sundt hår?
Det er et af de mest stillede spørgsmål i stolen – og et af dem, der oftest bliver misforstået.

Ifølge René Fris vasker de fleste håret for ofte. Andre er gået helt i den modsatte retning og vasker det næsten aldrig. Begge dele kan føre til ubalance i hår og hovedbund.

For langt de fleste gælder det samme svar:
To til tre hårvaske om ugen giver sundere hår.

Hvorfor for hyppig hårvask giver tørt og kruset hår

Hver gang du vasker håret med shampoo, påvirker du både hår og hovedbund.
Shampoo åbner hårets skællag og fjerner den naturlige fedtfilm, som beskytter hårstrået og holder hovedbunden i balance.

Når håret vaskes for ofte, når denne balance ikke at genopbygges. Over tid kan det svække hårets keratinstruktur – det protein, der gør håret stærkt og fleksibelt.

Typiske tegn på for hyppig hårvask:

• Tørt hår

• Mere frizz

• Hår der føles livløst

• Hovedbund der hurtigt bliver fedtet igen

“Fedtet hår er ofte et tegn på, at håret bliver vasket for meget,” forklarer René.
“Hovedbunden kompenserer ved at producere mere fedt.”

Skal man så stoppe helt med at vaske håret?

Nej.
At undgå hårvask helt er heller ikke sundt for håret.

Når du ikke vasker håret, ophobes sved, stylingprodukter og døde hudceller i hovedbunden. Det kan føre til kløe, irritation og en hovedbund i ubalance – og i nogle tilfælde påvirke hårvæksten negativt.

“Hvis du aldrig vasker dit hår, bliver det ikke sundere,” siger René.
“Det bliver bare tungere, mattere og mere stresset.”

Sådan vasker du håret korrekt – Renés hårvask-rutine

1. Brug en mild shampoo

Vælg en shampoo uden sulfater, silikoner og parabener. Skånsom shampoo renser håret uden at udtørre eller forstyrre hovedbundens naturlige balance.

2. Rens hovedbunden – ikke længderne

Når du vasker håret, er det hovedbunden, der skal renses.
Massér shampooen blidt ind i hovedbunden med fingerspidserne. Længderne bliver renset af det vand, der løber igennem håret.

3. Brug altid conditioner

Conditioner er afgørende for sundt hår. Den lukker skællaget efter hårvask, tilfører fugt og reducerer frizz.
Også hvis du har kort hår.

Hvor ofte skal man vaske hår, hvis man træner meget?

Hvis du træner ofte, sveder meget eller bruger mange stylingprodukter, kan du have behov for en ekstra hårvask indimellem.

Men grundprincippet er det samme:

• For meget hårvask → tørt hår og frizz

• For lidt hårvask → ophobning og irritation

“Det handler ikke om et fast tal,” siger René.
“Det handler om at forstå hårets behov.”

Renés anbefaling kort fortalt

Hvor ofte skal man vaske hår?
For de fleste: to til tre gange om ugen.

Det giver:

• Sundere hår

• Mere balance i hovedbunden

• Mindre frizz

• Et hår, der holder sig pænt i længere tid

En enkel hårvask-rutine, baseret på erfaring, biologi og respekt for håret.