Curly Girl-metoden i 2026 - hvad virker egentlig (og hvad gør ikke)?
Hvis du har krøller - eller bare hår der kruser, lever sit eget liv og aldrig gør helt det samme to dage i træk - så har du næsten med garanti stødt på Curly Girl-metoden.
Nogle elsker den.
Nogle bliver stressede af den.
Og nogle har prøvet alt… og givet op.
Og det er med god grund, at Curly Girl metoden har vundet sådan frem. Krøllet hår har nemlig en biologisk anderledes struktur end glat hår, med særlige viskoelastiske egenskaber og curl-mekanismer som er dokumenteret i litteraturen - meget nørdet, jeg ved det godt.
Jeg har arbejdet med krøllet hår i årtier. I saloner, på tv, backstage og i virkeligheden. Og én ting er sikkert: Curly Girl-metoden kan give fantastisk hår, men kun hvis den bliver brugt rigtigt.
I 2026 handler det ikke længere om regler for reglernes skyld. Det handler om forståelse, balance og produkter, der arbejder med håret - ikke imod det.
Lad os tage det fra toppen.
Hvad er Curly Girl-metoden - kort og præcist
Curly Girl-metoden (CGM) er en hårpleje-tilgang, der er udviklet til krøllet og bølget hår. Grundideen er enkel:
Krøllet hår er mere sart, mere tørt og mere påvirkeligt - og skal behandles derefter.
Curly Girl-metoden er ikke bare en trend. Det er en langvarig tilgang til krøllet hårpleje, der handler om skånsom behandling, undgåelse af visse sulfater og silicones og fokus på naturlig curl-struktur.
Metoden går i sin kerne ud på at undgå ingredienser og vaner, der udtørrer, tynger eller ødelægger krøllernes naturlige struktur.
Klassiske Curly Girl-principper:
- Drop hårde sulfater, der udtørrer
- Drop silikoner, der lægger sig som en plastikpose på håret
- Drop mineralolier, der kvæler håret
- Drop udtørrende alkoholer
- Drop voks, der giver produktophobning
Derfor fylder begreber som:
- curly girl shampoo
- curly girl produkter
- balsam til krøller
... så meget i søgninger i dag.
Men her er sandheden, som ikke altid bliver sagt:
Curly Girl-metoden er et værktøj, ikke en religion.
Hvorfor Curly Girl-metoden stadig giver mening i 2026
I 2026 ser jeg tre tydelige tendenser:
1. Folk vil have resultater - ikke regler
De fleste er ærligt talt trætte af lange nej-lister og ingredienspanik. De gider ikke flere regler. De vil bare have, at håret opfører sig.
Det, de egentlig spørger om, er:
-
Hvorfor kruser mit hår, selvom jeg “gør det rigtige”?
-
Hvorfor bliver det tungt og fladt i stedet for levende?
-
Hvorfor falder håret fra hinanden, så snart jeg går ud ad døren?
Det er ikke mangel på vilje.
Det er mangel på forklaring.
2. Mindre produktkaos - mere klarhed
Når jeg arbejder med krøllet hår i hverdagen, ser jeg tydeligt:
Folk mangler ikke flere produkter. De mangler klarhed.
For meget olie. For lidt protein. For lidt vand. Forkert shampoo. Forkert balsam.
3. Balance slår ekstremisme
I dag ved vi, at:
- For meget fugt → tungt, fladt hår
- For lidt struktur → krus og frizz
- For meget “curl cream” → fedtet finish
I hårkemi taler man om en balance mellem fugt og struktur. Vand og blødgørende ingredienser gør håret fleksibelt – men uden nok protein mister krøllen sin spændstighed. Det er derfor noget hår bliver blødt men livløst, mens andet bliver stift og tørt. Det er ikke et mysterium. Det er kemi.
Derfor er moderne Curly Girl-metode i 2026 mere balanceret end nogensinde.
Curly Girl produkter vs. almindelig hårpleje
Lad os være helt ærlige.
De fleste “almindelige” hårprodukter er lavet til glat hår, daglig føntørring, hurtig kosmetisk effekt. Derfor oplever mange, at deres hår føles pænt i badet, men falder sammen, kruser eller fedter til i løbet af dagen.
Curly Girl produkter er typisk:
- Sulfatfri
- Lettere i tekstur
- Opbygget til at bevare fugt og struktur
- Mindre parfumerede
- Mere fokuseret på hårfiber end “wow-følelse”
Det gælder især:
- shampoo til krøller
- balsam til krøller
- shampoo mod kruset hår
Curly Girl produkter - hvad skal du faktisk bruge?
Når folk søger efter curly girl produkter, leder de sjældent efter flere ting. De leder efter ro. De vil vide:
- Hvad skal jeg vaske med?
- Hvad skal jeg pleje med?
- Og hvad ødelægger mine krøller?
De vil have de rigtige curly girl produkter – uden gætteri. Og hvis du spørger mig, så handler det i praksis om tre ting:
- En mild shampoo til krøller
- En balanceret balsam til krøller
- Og let styling, der arbejder med håret, ikke imod det
Shampoo til krøller - ja, du SKAL bruge shampoo
Når folk søger efter shampoo til krøller, er det næsten altid fordi deres hår enten kruser, føles tungt - eller aldrig føles helt rent uden at blive tørt.
En af de største misforståelser i Curly Girl-verdenen er, at shampoo er “farligt”.
Det er forkert.
Problemet er ikke shampoo. Det er den forkerte shampoo.
Krøllet hår har brug for:
- Skånsom rens
- Ingen stripping
- Ingen build-up
Derfor anbefaler jeg altid en curly girl shampoo, der:
- Er sulfatfri
- Renser uden at udtørre
- Efterlader hovedbunden sund
Hvis din hovedbund ikke har det godt, får dine krøller det heller ikke.
Shampoo mod kruset hår - hvad virker faktisk?
Kruset hår opstår sjældent tilfældigt.
Det er et signal.
Kruset hår betyder typisk:
- Åbent skællag
- Ubalanceret fugt/protein
- Slid, varme eller forkert vask
En god shampoo mod kruset hår skal:
- Udglatte hårfiberen
- Give kontrol, uden at gøre håret fladt
- Beskytte mod fugt i luften
Her ser jeg igen og igen, at folk vasker for hårdt, og forsøger at redde det bagefter med tunge produkter. Det er den forkerte rækkefølge.
Balsam til krøller - vigtigere end du tror
Hvis jeg kun måtte sige én ting til folk med krøller, ville det være:
Brug den rigtige balsam, og brug den rigtigt.
En god balsam til krøller:
- Lukker skællaget
- Giver glid og elasticitet
- Mindsker frizz markant
Typiske fejl:
- For meget balsam → tungt hår
- Balsam i hovedbunden → fedtet look
- Ingen balsam → krus og filt
Balsam skal i længder og spidser. Ikke som en hårmaske i hele hovedet.
Curly Girl frizz.. hvorfor opstår det?
Curly Girl frizz er et af de mest søgte problemer, og det mest misforståede.
Frizz kommer sjældent af “for lidt produkt”. Det kommer af ubalance. Studier peger på luftfugtighed og hårfibers mekaniske respons på vand som centrale faktorer.
Når jeg arbejder med krøller i hverdagen, går det samme mønster igen:
- For meget olie
- For lidt protein
- For lidt vand i stylingen
- For tunge curl creams
Krøller elsker:
- Vand
- Let pleje
- Struktur
De hader:
- Overdosering
- Produkt-panik
- At blive mast og pillet ved hele dagen
Min filosofi: Arbejd med håret, ikke imod det
Jeg har altid prædiket det samme:
Accepter det hår, du har, og få det bedste ud af det.
Curly Girl-metoden giver mening, fordi den respekterer hårets natur. Men den skal bruges med sund fornuft.
Da jeg udviklede min egen hårserie, var målet klart:
- Ingen sulfater
- Ingen silikoner
- Ingen tunge teksturer
- Produkter, der føles lette, men arbejder dybt
Ikke fordi det er trendy. Men fordi det virker i virkeligheden.
Sådan passer René Fris Haircare ind i Curly Girl-universet
Min serie er ikke bygget som “endnu en CGM-hylde”.
Den er bygget til:
- Krøller
- Krus
- Nordisk klima
- Rigtige mennesker
Eksempler:
- Anti-Frizz Shampoo → ideel som shampoo mod kruset hår
- Hair Shampoo → mild curly girl shampoo til daglig brug
- Anti-Frizz Conditioner → effektiv balsam til krøller
- Styling Cream → let kontrol, samler krøller uden at fedte
Alt er udviklet med fokus på:
- Balance
- Bevægelse
- Naturligt fald
Curly Girl i praksis - en enkel rutine
Hvis jeg skulle forenkle Curly Girl-metoden i 2026, ville jeg sige:
- Vask med mild shampoo til krøller
- Brug balsam til krøller og kun hvor det giver mening
- Style i vådt hår (meget vigtigere end produktvalg)
- Rør mindre og lad håret arbejde
- Justér over tid - ikke fra dag til dag
Det handler ikke kun om hår
Krøllet hår er ikke bare teknik.
Det er:
- Identitet
- Selvværd
- Accept
Jeg har set alt for mange kvinder tro, at deres hår er “forkert”. Det er det ikke.
Det skal bare forstås.
Konklusion: Giver Curly Girl-metoden mening i 2026?
Ja. Men kun hvis du bruger den med forståelse - ikke frygt.
Brug Curly Girl-metoden som et kompas. Ikke som en fængselsregelbog.
Dit hår skal føles levende. Ikke kontrolleret.
Hvis dit hår føles enten for tungt, for tørt eller bare aldrig helt rigtigt - så er det næsten altid fordi balancen er skæv. Og det kan justeres.
Curly Girl behøver ikke være kompliceret. Hvis du vil have en mere rolig tilgang - uden at skifte produkter hele tiden - så er her de anbefalinger, jeg oftest giver videre.
- Find de rette produkter til netop din hårtype ved at tage min gratis 2-minutters hårtest
- Udforsk vores curly girl produkter
- Find den rigtige shampoo til krøller
- Prøv en balsam til krøller, der faktisk virker
- Eller start med vores Anti-Frizz Trio for den komplette rutine
Dit hår skal ikke kæmpes med. Det skal samarbejdes med.